Как похудеть - диета доктора Аткинса, диета сбалансированный рацион Майо. Быстро похудеть - врачи называют эту диету изощренной пыткой.Быстро похудеть - вам поможет уникальный фитопрепарат Трибулустан.
Диетический ликбез
Модные диеты приносят больше вреда, чем пользы
Автор: Анна Матвеева
В последнее время в мире высокой моды появляется новая тенденция: великие дизайнеры и модельеры, а также редакторы гламурного глянца публично заявляют, что укоренившийся на подиумах и в журналах эталон красоты – модель, находящаяся на грани истощения – нездоров и совершенно непривлекателен, к тому же вызывает искреннее сочувствие. Ничего не попишешь, Рафаэлевские эталоны красоты, похоже, навсегда канули в лету. Диетологи постоянно разрабатывают новые способы борьбы с лишним весом. Вот только что считать лишним, и не путают ли современные женщины стройность с болезненной худобой? Но мы хотим поговорить не о клинических крайностях, а о недостатках различных модных диет, о которых вы, возможно, не знаете и поэтому, используя советы «профессиональных диетологов», можете нанести вред своему здоровью.
Как похудеть - диета доктора Аткинса
Одна из самых модных диет уже на протяжении нескольких лет. Ее суть проста: ограничение потребления углеводов наравне с неограниченным потреблением жиров и белков. Говорят, что в числе приверженцев этой диеты немало голливудских звезд: Брэд Питт с Анджелиной Джоли, Дженнифер Аннистон, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и Джери Холлиуэлл. Доктор Аткинс провел ряд исследований и пришел к выводу, что исключение из рациона продуктов, богатых углеводами, ведет к быстрой потере веса. Таковыми продуктами являются макароны, хлеб, картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала. Диета состоит из четырех этапов, первый из которых самый строгий, а последний, напротив, ни в чем не ограничивающий. Главное: белков в вашем меню должно быть больше, чем углеводов.
Так, придерживаясь этой диеты, вы можете уплетать мясо, помидоры, яйца, молочные продукты, рыбу и сыр сколько душе угодно, но при этом отказываетесь от булочек, хлопьев, сухариков, хлеба, каш, бобовых, картофеля, чипсов, фруктов и сладостей.
Быстро похудеть - спорные моменты:
97% врачей-диетологов не рекомендуют худеть по Аткинсу. Эта диета категорически противопоказана лицам, страдающим диабетом, беременным женщинам, кормящим матерям и людям с больной печенью. Она способна вызывает понижение сахара в крови, реакция организма – быстрое расщепление жировых запасов. Действительно, вес при такой диете теряется, но полезно ли организму такое голодание?
Быстро похудеть. Питание по Аткинсу ведет к тому, что в организме перестает вырабатываться фермент, отвечающий за переваривание углевода, как следствие – нарушается обмен веществ. Диета «бьет» и по центральной нервной системе, настроение в течение суток с молниеносной быстротой меняется от эйфории до глубокой депрессии, что неудивительно, ведь когда организму не хватает углеводов, замедляется процесс синтеза эндорфинов. Есть и другие побочные эффекты диеты: неприятный запах изо рта, тошнота, частые головные боли, запоры.
Врачи называют эту диету «изощренной пыткой». Кстати, сам знаменитый диетолог умер в 2003 году. Газеты писали, что 72-летний специалист по питанию поскользнулся на обледеневшей мостовой, ударился головой и от полученного удара скончался. Но мало кто говорил о том, что Аткинс при росте 180 см. весил 115 кг., страдал ожирением, ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.
Как похудеть - сбалансированный рацион Майо
Вы сами выбираете, что вам есть из предложенного списка продуктов. Табу только на сладкое и алкоголь. Вы не уменьшаете, а увеличиваете суточную норму потребления калорий от 800 до 1600. При этом необходимо насыщать рацион белками, молочными продуктами и фруктами. Главное – умеренность. Итак, суточное меню Майо: либо 300 грамм мяса, рыбы или птицы, либо 1 яйцо; жиры: не больше 5 гр. сливочного или растительного масла или майонеза; 250 гр. молока или творога; 25 гр. хлеба или 100 гр. вареного риса или макаронных изделий; фрукты: 75 гр. винограда, 100 гр. вишни, клубники, персиков, груш или 200 гр. дыни.
Быстро похудеть - спорные моменты диеты:
Эта диета относится к числу т.н. низкокалорийных диет. А это значит, что, сев на нее, вы постоянно будете испытывать голод. Но это не главное. Допустим, вы привыкли потреблять 2500 калорий в день и вдруг резко снизили планку до 1000. В этом случае организм возместит дефицит 1500 калорий из жировых запасов. Вы очень быстро похудели и в восторге от результата. Но чудесный эффект проявился лишь в самом начале. А что дальше?
Очень скоро организм, который не хочет все время испытывать стресс из-за недостатка питательных веществ, приспосабливается, и вы перестаете худеть. Более того, внезапно может начаться обратный процесс, на филейных частях очень быстро образуются злосчастные складочки. Все очень просто: ваш организм просто пытается стабилизировать оптимальный для него вес, уравновешивая свои затраты и количество поступающей энергии. Иными словами, чем сильнее вы морите себя голодом, тем больше, повинуясь первобытному инстинкту, откладывается жира «про запас». И по той же причине, месяц ваших стараний и немыслимых жертв может пойти коту под хвост из-за кусочка торта, который вы позволите себе съесть на вечеринке. И хорошо еще, если вы не слишком расстроитесь, обнаружив вернувшиеся 2-3 лишних килограмма. Быстро похудеть. Некоторые, казнясь из-за «непозволительных слабостей», доводят себя до булимии или нервной анорексии.
Как похудеть. Сидеть на диете очень трудно, так может к черту диеты есть и другие способы похудеть.
Как похудеть. Ожирение снижает память, внимание, мышление. Быстро похудеть - память вернется. Ожирение снижает качество и количество мужской спермы.
Как похудеть. Худеем со звездами. Существует множество диет - есть белковые, французские, американские, японские диеты; диеты кинозвезд, манекенщиц.
Как похудеть. Женщины худеют от любви.У всех мужчин, страдающих ожирением, мы диагностирует нехватку тестостерона. Как похудеть, брак — фигуре враг.
Как похудеть - диета доктора Аткинса, диета сбалансированный рацион Майо. Быстро похудеть - врачи называют эту диету изощренной пыткой.
Как похудеть - диета Кемпнера, диета доктора Орниша, хлебная диета Ольги Рац. Как быстро похудеть - спорные моменты всех диет.
Как похудеть - в моде пышные женские фигуры. В каких случаях женщине худеть противопоказано - девочкам подросткам худеть вообще нельзя.
Как похудеть - пытаетесь похудеть с помощью мочегонных средств, сауны и массажа. Худеем. Используете для похудения препараты уменьшающие аппетит, в этой группе нет безвредных препаратов.
Как похудеть после родов. Не переедайте и вам будет легче похудеть после родов. Как похудеть. Не доедайте за малышом.
Как похудеть. Ожирение – это хроническое заболевание, главная причина ожирения – избыточное питание.
Как похудеть. Человек может похудеть только до определенного веса. Прекращение потери веса при физической нагрузке и диете.
Как похудеть. Изучения влияния низкоуглеводных диет на здоровье человека. Диета с повышенным содержанием белка.
Как похудеть. Существуют диеты балерин, американских астронавтов, жокейская, ананасовая, на 2000 калорий, «5 весёлых плавленых сырков», безкрахмальная, гиперпротеиновая, деловая, зелёная и прочие.
Как похудеть. Стремление похудеть принимает размах эпидемии. Врачи-диетологи давно забили тревогу.
|
