email tel show soc-od soc-pen soc-vk soc-share soc-email soc-fb soc-gl soc-ins soc-tw photo play
ГРУППА КОМПАНИЙ «ИНТЕР-С ГРУПП» Производство натуральных БАДов www.intersgroup.com
+7 (495) 747-11-17 ;
для оптовых покупателей
+7 (967) 012-20-00
интернет-магазин
  • Натуральные растительные высокоэффективные препараты, произведенные в России
  • Уникальные разработки российских ученых
Трибулустан+
  • Тренируйся без усталости!
  • Большие нагрузки – легко!
  • Повышает уровень тестостерона!
Цыгомакс
  • Мощные суставы!
  • Крепкие сухожилия!
  • Укрепляет позвоночник!
Пече-нега
  • Рекордное усвоение протеинов!
  • Истребитель аммиака!
  • Детоксикация организма!

5 практических способов повысить свою энергию

У всех бывают плохие дни. Даже если нам хочется, чтобы такой день никогда не наступил, рано или поздно это случится. В такие дни мы можем чувствовать усталость и напряжение, что неудивительно, учитывая, насколько сильное давление мы испытываем в это время. Каким образом сохранить энергию после долгого и утомительного дня? Эта статья рассмотрит 5 практических советов, как эффективно и безопасно повысить свою энергию.

Контролируйте эмоции

Возможно, вас напрягает коллега по работе или клиент. Или у вас случился конфликт, касающийся вашей семьи, и вы чувствуете себя на грани срыва. Понятно, что такие ситуации переносятся тяжело, и оказывают на вас сильное эмоциональное давление. Если вы с трудом сдерживаете эмоции, самое время отдохнуть от напряжения. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь немного пройтись. Это улучшит циркуляцию крови и обеспечит органы необходимым кислородом, что позволит им нормально функционировать и вырабатывать энергию.

Минимизируйте стресс

Естественно, для того чтобы эффективно контролировать эмоции, нужно также постараться уменьшить количество стрессовых ситуаций. Помните – вы не сверхчеловек, и можете выдерживать стресс только до определенного предела. Поэтому, вместо того чтобы постоянно подвергать себя потенциальным стресс-факторам, постарайтесь найти способ с ними справляться. Например, если крайние сроки выполнения работы заставляют вас нервничать, почему бы не изменить свое отношение к работе? Возможно, вам нужно бороться с привычкой откладывать все на последний момент, которая лишь приводит к усилению стресса, особенно если крайние сроки уже поджимают. Сведите количество стресс-факторов к минимуму, и это поможет сохранить энергию и направить ее в полезное русло.

Двигайтесь и занимайтесь спортом

Заведите привычку ежедневно прогуливаться, пусть даже недолго, в течение 10 минут, и на небольшие расстояния. Кажется странным, что увеличенная физическая активность может повышать энергию, вместо того чтобы истощать ее. Фитнес-эксперты объясняют это тем, что ходьба стимулирует организм, в частности, кровеносную систему, улучшая кровообращение и насыщая вас кислородом. Те, кто регулярно совершают пешие прогулки, замечают, что уже через 3 недели их эмоциональное состояние становится значительно лучше, чем у тех, кто этого не делает. Они чувствуют себя энергичными даже после тяжелых физических нагрузок.

Сделайте перерыв на отдых

Когда вам кажется, что вы не можете справиться с ситуацией — это ваш организм пытается сказать, что ему нужен перерыв. Не лишайте его необходимого отдыха. Короткий сон в течение дня может помочь вам восстановиться после крайне напряженного утра. Исследования показывают, что люди, которые имеют привычку спать днем в течение часа, лучше усваивают информацию и не перегружают ей свою память. Поэтому, если вам кажется, что мозг отказывается работать, не заставляйте себя продолжать работу. Прервитесь и ненадолго вздремните.

Повышайте уровень тестостерона

Да, уровень тестостерона влияет на вашу энергию. Каким образом? Тестостерон повышает энергию, путем стимулирования жиросжигающих процессов в клетках. Поэтому, чем выше уровень тестостерона, тем больше жира смогут сжечь клетки, и тем выше будет уровень вашей энергии. Натуральные вещества, повышающие уровень тестостерона, общедоступны. Эксперты и специалисты рекомендуют принимать Трибулустан+ — растительный препарат российского производства, который заслужил отличные отзывы чемпионов России и мира, рекордсменов книги рекордов Гиннеса.  Трибулустан + повышает уровень тестостерона, работоспособность, выносливость, силу, массу тела, а также мужскую потенцию, и это доказано многолетними тренировками профессионалов и любителей. Препарат одобрен к применению ФМБА (Федеральное медико-биологическое агентство) РФ. Однако, перед тем как принимать Трибулустан или иные биодобавки к пище, повышающие тестостерон, проконсультируйтесь с врачом по поводу рекомендуемой дозировки.

Чемпионы рекомендуют наши препараты!

Нашу продукцию принимают
и рекомендуют друзьям
  • Самый сильный человек России
    Игорь Педан
  • Рекордсмен мира IRONMIND и WAA
    Алексей Тюкалов
  • Чемпион мира по армлифтингу WAA
    Александр Бояров
Наши друзья – выдающиеся
спортсмены России!
Наши партнеры и награды
Наш партнер, коллега и другНиколай Виткевич

Сеть магазинов спортивного питания VITAWIN

Сеть спортивных магазинов «Чемпион»

Федерация пауэрлифтинга

Московской области WPC/AWPC

Сеть магазинов

спортивного питания «ВИТАХИТ»

Российская Ассоциация Армспорта

Где купить натуральные БАДы для спорта и здоровья?