email tel show soc-od soc-pen soc-vk soc-share soc-email soc-fb soc-gl soc-ins soc-tw photo play
ГРУППА КОМПАНИЙ «ИНТЕР-С ГРУПП» Производство натуральных БАДов www.intersgroup.com
+7 (495) 747-11-17 ;
для оптовых покупателей
+7 (967) 012-20-00
интернет-магазин
  • Натуральные растительные высокоэффективные препараты, произведенные в России
  • Уникальные разработки российских ученых
Трибулустан+
  • Тренируйся без усталости!
  • Большие нагрузки – легко!
  • Повышает уровень тестостерона!
Цыгомакс
  • Мощные суставы!
  • Крепкие сухожилия!
  • Укрепляет позвоночник!
Пече-нега
  • Рекордное усвоение протеинов!
  • Истребитель аммиака!
  • Детоксикация организма!

Как повысить уровень тестостерона? Девять проверенных способов

Повысить естественный уровень тестостерона

Уровень тестостерона в мужском организме уменьшается с каждым годом его жизни, и у многих появляется желание бороться с этим. Без столь важного мужского гормона пропадает ощущение мужественности, причем не только в поведении, но и во внешности. Большое количество тестостерона заставляет мужчину чувствовать себя уверенным и крутым. Кто же захочет лишиться этого, став «тряпкой»? Уровень этого гормона начинает уменьшаться примерно тогда, когда мужчина достигает возраста 27-30 лет. Постепенно снижается уверенность в себе, скорость мышления, смелость, потенция и так далее. Существует несколько способов, которые способны повысить и поддержать тестостерон на высоком уровне в любом возрасте. Именно о них и пойдет речь в этой статье.

Похудение

Лишний вес всегда понижал уровень тестостерона. И если «полный» человек начинает худеть, то мужской гормон в его организме начинает постепенно увеличиваться. Также при похудении улучшается общее самочувствие. И все вместе это дает потрясающий эффект.

Цинк

Этот элемент очень важен для мужского организма. Он не только повышает уровень нужного гормона, но и помогает поддерживать его на достигнутом уровне. Мужчина, включающий в свой рацион различные продукты, которые богаты цинком, почувствует прирост тестостерона уже через месяц.

Жесткие тренировки и редкие голодания для спорта

Мужчины, которые занимаются интенсивным спортом, при этом иногда устраивая небольшие голодовки, получают неплохой бонус в виде повышения тестостерона. Под интенсивным спортом подразумевается любая физическая активность, которая оказывает сильнейшую нагрузку на организм, но спортсмен пренебрегает отдыхом и «работает» на максимуме, а длительность такой тренировки составляет не более 30 минут. Голодание же должно длиться не слишком долго, а практиковать его нужно не чаще, чем раз в неделю, иначе эффект будет обратным.

Тренажерный зал

Интенсивные тренировки – не единственный спортивный способ повысить уровень мужского гормона. Силовые упражнения также способны внести вклад в достижение поставленной цели. Нужно лишь брать максимально возможный для себя вес на каждом базовом упражнении.

Витамин D

Как показали некоторые исследования, недостаток этого витамина вызывает снижение тестостерона. Все, кто принимает добавки, содержащие данный витамин, могут похвастаться более высоким уровнем тестостерона.

Минимум стресса

Когда организм подвергается стрессу, он вырабатывает кортизол, который сводит на «нет» действие тестостерона. В современном обществе бороться со стрессом очень сложно, но реально. Мужчинам стоит избегать стрессов, бросая все силы на борьбу с ними.

Отсутствие сахара и уровень тестостерона

Повышенное количество сахара в организме серьезно уменьшает уровень мужских гормонов. Связано это с тем, что инсулин оказывает отрицательное воздействие на тестостерон. И нельзя забывать, что большое количество сахара приводит к ожирению, которое тоже снижает уровень так нужного мужчинам тестостерона.

Здоровые жиры в рационе

Для мужчин очень важно употреблять насыщенные жиры, потому что они способствуют образованию тестостерона. И имеет место их нехватка, то уровень мужского гормона заметно падает. Нельзя забывать, что мужчине нужны насыщенные жиры, которые содержатся в растительных и животных источниках.

Препарат для поднятия уровня тестостерона

Существуют проверенные препараты для увеличения тестостерона в мужском организме, один из них натуральный БАД Трибулустан+, который принимают и рекомендуют спортсмены и чемпионы. Высокий тестостерон помогает не только повысить мужскую потенцию, но и значительно улучшить спортивные результаты и добиться успехов в тренажерном зале.

Чемпионы рекомендуют наши препараты!

Нашу продукцию принимают
и рекомендуют друзьям
  • Самый сильный человек России
    Игорь Педан
  • Рекордсмен мира IRONMIND и WAA
    Алексей Тюкалов
  • Чемпион мира по армлифтингу WAA
    Александр Бояров
Наши друзья – выдающиеся
спортсмены России!
Наши партнеры и награды
Наш партнер, коллега и другНиколай Виткевич

Сеть магазинов спортивного питания VITAWIN

Сеть спортивных магазинов «Чемпион»

Федерация пауэрлифтинга

Московской области WPC/AWPC

Сеть магазинов

спортивного питания «ВИТАХИТ»

Российская Ассоциация Армспорта

Где купить натуральные БАДы для спорта и здоровья?