email tel show soc-od soc-pen soc-vk soc-share soc-email soc-fb soc-gl soc-ins soc-tw photo play
ГРУППА КОМПАНИЙ «ИНТЕР-С ГРУПП» Производство натуральных БАДов www.intersgroup.com
+7 (495) 747-11-17 ;
для оптовых покупателей
+7 (967) 012-20-00
интернет-магазин
  • Натуральные растительные высокоэффективные препараты, произведенные в России
  • Уникальные разработки российских ученых
Трибулустан+
  • Тренируйся без усталости!
  • Большие нагрузки – легко!
  • Повышает уровень тестостерона!
Цыгомакс
  • Мощные суставы!
  • Крепкие сухожилия!
  • Укрепляет позвоночник!
Пече-нега
  • Рекордное усвоение протеинов!
  • Истребитель аммиака!
  • Детоксикация организма!

Как сохранить красоту и здоровье после 40 лет?

Советы как сохранить красоту и здоровье после 40 лет

Щитовидная железа у людей после 40 лет становится более ленивой, уменьшается выработка половых гормонов – эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин (отвечают в том числе за нормальное соотношение мышечной и жировой массы).

Мышцы теряют тонус, их замещают жировые отложения. Из-за этого после 40 лет фигура людей меняется: грудь, ягодицы у женщин лишаются упругости, а лишние килограммы появляются на животе, боках, спине. У мужчин растет «пивной» живот, мышцы теряют тонус, тело становится дряблым.

Одновременно костные ткани становятся хрупкими, что грозит развитием остеопороза. Позвоночник, прослуживший долгие годы, теряет гибкость и становится короче за счет компрессии. Наследственность и малоподвижный образ жизни приводит к заболеваниям вен.

Специалисты единодушны: для того, чтобы сохранить здоровье после 40 лет и не допустить развития многих осложнений, важно регулярно заниматься фитнесом. Но делать это с умом. Во-первых, стоит выявить все противопоказания, посоветовавшись с врачом и при необходимости пройдя комплексное обследование организма. Во-вторых, важно грамотно подбирать виды и интенсивность нагрузки.

Регулярные занятия фитнесом после 40 лет позволяют

держать вес в рекомендуемых пределах и сохранить правильные формы тела;

избежать развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;

уменьшить проявления гормональной перестройки;

сохранить гибкость позвоночника;

снизить риск получения травмы опорно-двигательного аппарата;

поддерживать функциональность суставов.

Чем заниматься, чтобы не стареть быстро

Плавание. Отличная кардионагурзка, включающая в процесс все группы мышц без явного физического напряжения.

Аквааэробика. Профилактика варикозного расширения вен и эффективная борьба с лишним весом.

Пилатес. Помогает сохранить позвоночник и суставы здоровыми, укрепляет глубокие мышцы и мышцы-стабизизаторы.

Восточные танцы. Прекрасный способ улучшить самочувствие и получать удовольствие от занятий. Укрепляют мышцы спины, пресса, улучшают кровообращение в тазовой области, улучшая работу органов женской половой сферы.

Функциональный тренинг. Занятия с собственным весом (петли TRX) или с помощью нестабильных платформ (Functional Body) позволяет держать в тонусе мышцы, вырабатывает силу и выносливость, тренирует баланс и избавляет от лишних килограммов.

Физическая активность – это отличная возможность уменьшить воздействие времени и сохранить свое здоровье.

Прием растительных биодобавок  для укрепления здоровья. Например, Трибулустан +  — он заметно повышает уровень тестостерона, а также решает ряд других важных вопросов мужского и женского здоровья. Имеет много положительных отзывов потребителей.

Чемпионы рекомендуют наши препараты!

Нашу продукцию принимают
и рекомендуют друзьям
  • Самый сильный человек России
    Игорь Педан
  • Рекордсмен мира IRONMIND и WAA
    Алексей Тюкалов
  • Чемпион мира по армлифтингу WAA
    Александр Бояров
Наши друзья – выдающиеся
спортсмены России!
Наши партнеры и награды
Наш партнер, коллега и другНиколай Виткевич

Сеть магазинов спортивного питания VITAWIN

Сеть спортивных магазинов «Чемпион»

Федерация пауэрлифтинга

Московской области WPC/AWPC

Сеть магазинов

спортивного питания «ВИТАХИТ»

Российская Ассоциация Армспорта

Где купить натуральные БАДы для спорта и здоровья?