email tel show soc-od soc-pen soc-vk soc-share soc-email soc-fb soc-gl soc-ins soc-tw photo play
ГРУППА КОМПАНИЙ «ИНТЕР-С ГРУПП» Производство натуральных БАДов www.intersgroup.com
+7 (495) 747-11-17 ;
для оптовых покупателей
+7 (967) 012-20-00
интернет-магазин
  • Натуральные растительные высокоэффективные препараты, произведенные в России
  • Уникальные разработки российских ученых
Трибулустан+
  • Тренируйся без усталости!
  • Большие нагрузки – легко!
  • Повышает уровень тестостерона!
Цыгомакс
  • Мощные суставы!
  • Крепкие сухожилия!
  • Укрепляет позвоночник!
Пече-нега
  • Рекордное усвоение протеинов!
  • Истребитель аммиака!
  • Детоксикация организма!

Режим питания, рекомендуемый мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет

Со вступлением мужчины в новую декаду своей жизни его организм начинает претерпевать очередные изменения. Уровень тестостерона ежегодно снижается на 1%, становится намного труднее нарастить мышечную массу или удержать уже имеющуюся, а ближе к 40-летию может появиться и эректильная дисфункция.

Правильный режим питания для мужчины

Для этой возрастной категории существует особый режим питания, который необходимо соблюдать для того, чтобы предупредить все вышеперечисленные проблемы.

Рыба для укрепления костей и суставов

Лосось, макрель, форель или тунец – эти сорта рыбы в огромной степени полезны для здоровья костей и суставов. Включение их в рацион замедляет старение хрящей и уменьшает воспалительные процессы. Следует есть рыбу не реже трех раз в неделю, причем порция должна составлять приблизительно 170 гм.

Если вам по каким-то причинам не нравится рыба, то в этом случае нужно дополнять свой рацион рыбьим жиром, который можно приобрести в аптеке.

Калий для регулирования кровяного давления

Голландские ученые пришли к выводу, что одной из причин повышения артериального давления является дефицит в организме такого важного элемента, как калий. Чтобы мужчина, находящийся в возрасте от 30 до 40 лет, мог уберечься от развития гипертонии, ему необходимо ежедневно съедать порцию стручковой или сухой фасоли, или же один банан, или горсть изюма, один авокадо, зеленый листовой салат, горох и т. д.

Вдобавок, потребление продуктов, богатых калием, напрямую связано со снижением риска инсульта и сосудистых заболеваний.

Мононенасыщенные жиры для поддержания сексуального аппетита

В том же возрасте может наблюдаться снижение сексуальной активности. Исследования доказывают, однако, что у мужчин, чей рацион богат продуктами, содержащими мононенасыщенные жиры, уровень тестостерона удерживается на должном уровне, и, как следствие, не наблюдается проблем в интимной жизни.

Ежедневно съедайте горсть грецких орехов, фундука или миндаля. Орехи являются важнейшим источником аргинина – аминокислоты, которая улучшает кровообращение.

Протеины для стимулирования обмена веществ

Ломтик сыра в день, йогурт с низким содержанием жиров, жаркое из говядины, — все перечисленное представляет собой не только вкусную и питательную еду, но и служит для стимулирования обмена веществ, что помогает держать себя в хорошей форме и вести максимально активный образ жизни.

Витамины для мышечной массы

По причине снижения уровня тестостерона вам все с большим трудом даются физические нагрузки, вы тяжелее восстанавливаетесь после тренировок в спортзале. Именно поэтому рекомендовано увеличить потребляемую дозу витаминов Е и С, которые поступают в наш организм из таких продуктов, как брокколи, сладкий перец брюссельская капуста, облепиха, помидоры и др. В число таких витаминов, вернее, препаратов БАДОВ, можно рекомендовать растительный Трибулустан + — это биодобавка к пище с уникальными свойствами, среди которых и повышение тестостерона, и усиление сексуальной активности и эрекции мужчины, и решение широкого круга проблем со здоровьем.

Продукты со сниженным гликемическим индексом для эффективного сжигания жира

В этом возрасте уже более отчетливо проявляется склонность к набору веса, поэтому очень важно уделять внимание своему рациону. По долгу службы часто приходится встречаться с деловыми партнерами в ресторане? Тогда постарайтесь не переедать, ведь размеры ресторанных порций, как правило, довольно внушительны.

Если вам нужно пообедать где-нибудь в городе, то закажите что-нибудь не очень калорийное – кусок нежирного мяса и салат. Британские ученые обнаружили, что мужчинам, обед которых состоит из продуктов со сниженным гликемическим индексом (никакого хлеба, риса или макарон), удается сжечь больше жиров, чем тем представителям сильного пола, в рационе которых преобладают продукты с высоким гликемическим индексом.

Чемпионы рекомендуют наши препараты!

Нашу продукцию принимают
и рекомендуют друзьям
  • Самый сильный человек России
    Игорь Педан
  • Рекордсмен мира IRONMIND и WAA
    Алексей Тюкалов
  • Чемпион мира по армлифтингу WAA
    Александр Бояров
Наши друзья – выдающиеся
спортсмены России!
Наши партнеры и награды
Наш партнер, коллега и другНиколай Виткевич

Сеть магазинов спортивного питания VITAWIN

Сеть спортивных магазинов «Чемпион»

Федерация пауэрлифтинга

Московской области WPC/AWPC

Сеть магазинов

спортивного питания «ВИТАХИТ»

Российская Ассоциация Армспорта

Где купить натуральные БАДы для спорта и здоровья?