email tel show soc-od soc-pen soc-vk soc-share soc-email soc-fb soc-gl soc-ins soc-tw photo play
ГРУППА КОМПАНИЙ «ИНТЕР-С ГРУПП» Производство натуральных БАДов www.intersgroup.com
+7 (495) 747-11-17 ;
для оптовых покупателей
+7 (967) 012-20-00
интернет-магазин
  • Натуральные растительные высокоэффективные препараты, произведенные в России
  • Уникальные разработки российских ученых
Трибулустан+
  • Тренируйся без усталости!
  • Большие нагрузки – легко!
  • Повышает уровень тестостерона!
Цыгомакс
  • Мощные суставы!
  • Крепкие сухожилия!
  • Укрепляет позвоночник!
Пече-нега
  • Рекордное усвоение протеинов!
  • Истребитель аммиака!
  • Детоксикация организма!

Высокий холестерин — что делать

Мы привыкли относиться к холестерину как к одному из самых опасных врагов организма. Тем не менее в оптимальных «дозах» он нам необходим.

Холестерин представляет собой химическое соединение, 80% которого вырабатывается печенью, а остальное количество поступает с продуктами питания. Это вещество присутствует практически во всех тканях организма (коже, мышцах, нервной системе, печени и др.).

Не весь холестерин так опасен. Только часть его в виде липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) способна спровоцировать атеросклероз, который приводит к закупорке сосудов и серьезным заболеваниям сердца. Другая его разновидность — в виде липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) — необходима организму для строительства клеточных мембран, образования гормонов (тестостерона, эстрогенов и др.), желчных кислот, витамина D и др.

Когда повышается холестерин

Существуют периоды жизни, в которые холестерин повышается, чтобы компенсировать повышенную потребность в «строительном материале» для клеток.

1. Период детства, когда происходит быстрый

рост организма.

2. Беременность (растет плод, значительно увеличиваются матка и молочные железы матери).

3. Период менопаузы и старения, когда клетки всех тканей организма требуют дополнительных «кирпичиков» холестерина для поддержания своей работы.

Кроме того, существуют случаи генетически высокого уровня холестерина, связанного с повышенной его выработкой печенью — тогда справиться со стабильно высокими цифрами этого показателя проблематично (и не всегда необходимо).

Уровень холестерина у женщин

У женщин до 50 лет уровень холестерина, как правило, ниже, чем у мужчин. Это связано с высоким содержанием в женском организме эстрогенов.

Так как в период менопаузы снижается уровень половых гормонов (в том числе и эстрогенов), это неизменно приводит к росту холестерина. Оптимальный уровень общего холестерина — до 5,2 ммоль/л. Если этот показатель более 6.0 ммоль/л, то необходимо провести развернутый анализ — липидограмму. Она включает следующие показатели: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, коэффициент атерогенности, триглицериды. Забор венозной крови осуществляют натощак (голод не менее 8-10 часов).

Только при высоких цифрах триглицеридов и ЛПНП риск атеросклероза резко возрастает и требует коррекции. Врач-терапевт назначит необходимую терапию (лекарственные препараты — статины, фибраты, никотиновую кислоту и др.) и обязательно — диету.

Важно понимать, что полное исключение жиров из рациона недопустимо, так как приводит к повышению выработки собственного холестерина.

В этой ситуации главное — сократить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо, яйца, сливочное масло, твердые сыры, творог высокой жирности). Частыми «гостями» в меню должны быть рыба, птица, нежирные молочные продукты и те, в которых есть пол и ненасыщенные жиры: авокадо, оливковое, арахисовое и льняное масло, семена льна, грецкие орехи, лосось. Они содержат «хороший» холестерин (ЛПВП) и помогают снизить «плохой» (ЛПНП).

Чемпионы по количеству «плохого» холестерина: фаст-фуд, сдоба, жирное мясо, печень, яйца, колбасные изделия, молочные продукты высокой жирности (сливочное масло, сливки, молоко, твердые сыры), кокосовое и пальмовое масла. Эти продукты нужно ограничить в рационе или вовсе их исключить.

Совсем не содержат холестерина фрукты, овощи, злаки, орехи.

Народные средства для снижения холестерина

• чеснок. Ежедневное употребление 2-3 зубчиков в течение 2 месяцев значительно снижает уровень холестерина;

• цитрусовые. Богаты витамином С, который препятствует образованию ЛПНП;

• злаки. Содержат много клетчатки и витаминов группы В, препятствующих попаданию холестерина в кровь и способствующих его выведению из организма;

• достаточно съедать 2 моркови в день, чтобы снизить ЛПНП;

• принимать растительный БАД Трибулустан +;

• флавоноиды, которые содержатся в чае, артишоках, луке, шпинате, винограде, снижают риск инфаркта миокарда в 2 раза.

• заваривайте и пейте желчегонные травы — тысячелистник, бессмертник, кукурузные рыльца, пижму. Они стимулируют желчеобразование

и желчеотделение. Это, в свою очередь, помогает нормализовать синтез желчных кислот из холестерина.

Доказано, что повышенный уровень холестерина связан с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), а также появлением холестериновых камней в желчном пузыре, поэтому очень важно следить за этим показателем, особенно после 40 лет.

Чемпионы рекомендуют наши препараты!

Нашу продукцию принимают
и рекомендуют друзьям
  • Самый сильный человек России
    Игорь Педан
  • Рекордсмен мира IRONMIND и WAA
    Алексей Тюкалов
  • Чемпион мира по армлифтингу WAA
    Александр Бояров
Наши друзья – выдающиеся
спортсмены России!
Наши партнеры и награды
Наш партнер, коллега и другНиколай Виткевич

Сеть магазинов спортивного питания VITAWIN

Сеть спортивных магазинов «Чемпион»

Федерация пауэрлифтинга

Московской области WPC/AWPC

Сеть магазинов

спортивного питания «ВИТАХИТ»

Российская Ассоциация Армспорта

Где купить натуральные БАДы для спорта и здоровья?